シミ取りコスメよりもお肌にいいことってなに?

シミが出来てしまって、どうにか直したくて、シミ取りコスメを試してみたり、勇気をだしてレーザー治療をしてみたりと、奮闘する女性はたくさんいると思いますが、あれこれ手を出す前に、じつは普段の日常生活を見直すという治療法もあるんですよ。
お肌にいい生活とは、生のフルーツや野菜から、生きたビタミン類を摂取すること。
不摂生はせずに、しっかりと睡眠をとること。
適度な運動と、水分補給をしっかりすることで代謝をあげること。
便秘になってしまわないように、運動と合わせて、食物繊維をしっかりとること。
これらを生活の中で意識することによって、自然とお肌はきれいになり、シミも出来にくくなる体質に改善することができるんです。
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